ސްމާޓްފޯނު ބޭނުން ކުރުމުން ހަށިގަނޑުގެ ބައްޓަމަށް ނޭދެވޭ ބަދަލުތައް އާދޭ

ޒަމާނީ ވަސީލަތްތަކާއި ސްމާޓްފޯނު ފަދަ އާލާތްތައް ބޭނުންކުރުން އާންމުވެފައިވާ މިންވަރުގެ ސަބަބުން، އިންސާނާގެ ހަށިގަނޑުގެ ބައްޓަމަށާއި ސިއްހަތަށް ނޭދެވޭ ބޮޑެތި ބަދަލުތަކެއް އަންނަމުންދާކަމަށް ސިއްހީ މާހިރުންނާ ހަވާލާދީ ބީބީސީން ރިޕޯޓުކޮށްފި އެވެ. "ފޯން ބޮޑީ" ނުވަތަ ޓެކްނޮލޮޖީގެ ސަބަބުން ހަށިގަނޑަށް އަންނަ ބަދަލުތަކުގެ ތެރޭގައި ކަރުގެ މަސްތަކަށް ދިމާވާ މައްސަލަތަކާއި، އިނގިލިތަކާއި އަތުގެ ހުޅުތަކަށް އަންނަ ބަދަލުތައް ހިމެނޭ ކަމަށް ދިރާސާތަކުން ދައްކަ އެވެ.

މި ދިރާސާތަކާ ހަވާލާދީ ރިޕޯޓުތައް ބުނާގޮތުގައި، ގިނަ ވަގުތު ފޯނަށް ބަލަހައްޓައިގެން އިސްޖަހައިގެން ތިބުމުގެ ސަބަބުން ކަރުގެ މައިބަދައަށް ބޮޑު ބުރައެއް އުފުލަން ޖެހެ އެވެ. އާންމު ގޮތެއްގައި އިންސާނާގެ ބޯ ސީދާކޮށް ހުންނައިރު ކަރުގެ މައްޗަށް ހުންނަ ބަރުދަނަށްވުރެ، 60 ޑިގްރީގެ އޭންގަލަކަށް އިސްޖަހައިގެން އިންނައިރު ކަރުގެ މައިބަދައަށް ކުރާ ބާރު ފަސް ގުނަ އިތުރުވާ ކަމަށް މާހިރުން ބުނެ އެވެ. މީގެ ސަބަބުން ކަރުގައި ރިއްސުމާއި، ކޮނޑު އަދި ބުރަކަށީގެ މައްސަލަތައް ކުރިމަތިވާ "ޓެކްސްޓް ނެކް" ފަދަ ހާލަތްތައް އަންނަނީ އިތުރުވަމުންނެވެ.

މީގެ އިތުރުން، ސްމާޓްފޯނު ހިފަހައްޓައިގެން ތިބޭ ގޮތުގެ ސަބަބުން އަތުގެ އިނގިލިތަކަށް ވެސް ބަދަލުތަކެއް އަންނަ ކަމަށް ރިޕޯޓުތައް ބުނެ އެވެ. ވަކިން ހާއްސަކޮށް ފޯނު ހިފަހައްޓަން ބޭނުންކުރާ ކުޑަވައި އިނގިއްޔަށް ބާރުބޮޑުވެ، އެ އިނގިލީގެ ބައްޓަމަށް ބަދަލު އައުމާއި، ބޮޑުވައި އިނގިލީގެ ހުޅުތަކަށް ތަދުވުމަކީ މިހާރު އާންމުވަމުންދާ ކަމެކެވެ. މީގެ އިތުރުން ގިނަ ވަގުތު އުޅަނބޮށި ލަނބައިގެން ފޯނު ބޭނުންކުރުމުގެ ސަބަބުން އަތުގެ ނާރުތަކަށް ފިއްތުންތައް ކުރިމަތިވެ، އަތް އައްސިވުމުގެ މައްސަލަތައް ދިމާވާ ކަމަށް ސިއްހީ މާހިރުން ފާހަގަކުރެ އެވެ.

ޓެކްނޮލޮޖީގެ ސަބަބުން ހަމައެކަނި ހަށިގަނޑުގެ ބޭރުފުށަށް ބަދަލު އަންނަނީއެއް ނޫނެވެ. ރިޕޯޓުތައް ބުނާގޮތުގައި ސްކްރީންތަކުން ބޭރުކުރާ "ބްލޫ ލައިޓް" ނުވަތަ ނޫ އަލީގެ ސަބަބުން އިންސާނާގެ ނިދުމުގެ އާދަތަކަށް ބޮޑެތި ބަދަލުތަކެއް އާދެ އެވެ. މީގެ ސަބަބުން ހަށިގަނޑުގެ މެޓަބޮލިޒަމްއަށް އަސަރުކޮށް، ބަރުދަން އިތުރުވުމާއި ސިއްހީ އެހެނިހެން މައްސަލަތަކަށް މަގުފަހިވާ ކަމަށް ދިރާސާވެރިން ބުނެ އެވެ. އެގޮތުން ނިދުމުގެ ކުރިން ފޯނު ބޭނުންކުރުމަކީ ސިކުނޑި ހޭލައްވައިދޭ ކަމަކަށްވާތީ، ގަދަ ނިދި ލިބުމަށް މީގެ ސަބަބުން ހުރަސްއެޅެ އެވެ.

މި މައްސަލަތަކުން ސަލާމަތްވުމަށްޓަކައި ސިއްހީ މާހިރުން ލަފާދެނީ ޓެކްނޮލޮޖީ ބޭނުންކުރުމުގައި ވަކި އުސޫލުތަކަކަށް އަމަލުކުރުމަށެވެ. އެގޮތުން ފޯނު ބޭނުންކުރާއިރު ލޮލާ އެއްވަރަކަށް ފޯނު މައްޗަށް އުފުލައިގެން ގެންގުޅުމަށާއި، ކޮންމެ ވިހި މިނެޓަކުން ބްރޭކެއް ނެގުމަށް މާހިރުން އިރުޝާދުދެ އެވެ. އަދި ހަށިގަނޑުގެ މަސްތަކަށް ބާރުބޮޑުވިޔަ ނުދިނުމަށްޓަކައި ކަސްރަތު ކުރުމާއި، ހަށިގަނޑު ސީދާކޮށް ބެހެއްޓުމަށް ސަމާލުކަން ދިނުމަކީ "ފޯން ބޮޑީ" ގެ ނޭދެވޭ އަސަރުތަކުން ސަލާމަތްވުމަށް ކުރެވިދާނެ މުހިންމު ކަންތައްތައް ކަމަށް އޮފިޝަލުން ބުނެ އެވެ.