ޒުވާންކަންމަތީ ހުންނަން ބޭނުންތަ؟ ގްރީން ޓީއެއް ބޯލާ!

ޒުވާންކަންމަތީ ދުޅަކެޔޮ ސިއްޚަތެއްގައި ހުރުމަށްޓަކައި ކޮންމެ ދުވަހަކުވެސް ގްރީން ޓީ ބުއުމަކީ ކުރެވިދާނެ ކަމަށެވެ. ގްރީން ޓީގައި ހަށިގަނޑަށް ފައިދާ ހުރި އެތައް މާއްދާއެއް އެކުލެވޭ ބުއިމެކެވެ.

ސިއްޙަތާއި ބެހޭ މާހިރުން އިރުޝާދު ދޭގޮތުގައި ދުވާލަކު 3-4 ގްރީން ބުއިމަކީ ދުޅަހެޔޮ ސިއްޚަތެއްގައި ޒުވާންކަންމަތީ ހުރުމަށް ކުރެވިދާނެ ކަމެކެވެ. އަދި މިއީ ފަސޭހައިން ތައްޔާރު ކޮށްލެވޭނެ ބުއިމެކެވެ.

ގްރީން ޓީ ތައްޔާރު ކުރުމަށް ޖޯޑަކަށް ޓީ ލީވްސް ނުވަތަ ޓީބޭގް ލުމަށްފަހު ހޫނު ފެން އަޅައި 3 މިނެޓް ބެއްޓުމުން ގްރީން ޓީ ހުންނާއި ތައްޔާރު ވެފައެވެ.