19 ފެބުރުއަރީ 2019 | އަންގާރަ | 06 ހިޔަވިހާ
14 ޖުމާދަލްއާޚިރާ 1440
އިޝާ 19:34
މަޣްރިބް 18:22
އަސްރު 15:40
މެންދުރު 12:24
އިރުއަރާ 06:18
ފަތިސް 05:06

ސިއްހަތު

ކޮންމެ ދުވަހަކު ކާންވީ އެއްޗަކީ އަލްމޮންޑް 

  • އަލްމޮންޑަކީ ސިއްހަތަށް ގިނަގުނަ ފައިދާ ލިއްބައިދޭ ބަދަނެއް
ތަހާރަތު މުހައްމަދު ވަހީދު | thahavahyd

| 22 ޖެނުއަރީ 2019 | އަންގާރަ 09:39 | |

މަގުބޫލް

  1. ރައީސް ޔާމީން ބަންދުކުރީ މާފުށި ޖަލުގައި
  2. ޝާހުރުކްގެ ދަރިފުޅު ސުޚާނާ ޑޭޓް ކުރަން ބެނުންވާ ތަރިއަކީ މިއީ!
  3. ޒަހަމްތަކާއެކު މަރުވެފައި އޮތް މީހަކު ގއ. ވިލިނގިލިން ފެނިއްޖެ
  4. ގިނައަދަދެއްގެ މަސްތުވާތަކެއްޗާއެކު ހައްޔަރުކުރި މީހާ ކޯޓުން ދޫކޮށްލައިފި
  5. ބްރިޖް ހައިވޭގައި ދުއްވާފައި ދިޔަ ކާރެއް ކޮންޓްރޯލް ނުވެ ގޮސް މޫދު ތޮށްޓަށް
  6. ޕްރިޔަންކާ އިނީ ބަލިވެ؟
  7. ވިލިނގިލީ މަރު: މަރާލި ކަމުގެ ތުހުމަތާއި ކަރަންޓް ޖެހުނު ކަމުގެ ވާހަކަތަކެއް!
  8. ޖޭޕީއާ އެކު ކޯލިޝަން ހަދާނެކަން ޕްރޮގްރެސިވް ކޯލިޝަނުން އިއުލާންކޮށްފި


އަލްމޮންޑް -- ސޯޝަލް މީޑިއާ

ކޮންމެ މީހަކީ ޥެސް ދުޅަހެޔޮ ސިއްހަތެއްގައި ހުންނަން ބޭނުންވާނެ މީހެކެވެ. ދުޅަހެޔޮ ސިއްހަތެއްގައި ބެހެއްޓުމަށްޓަކައި ބޭނުންވާ ރަނގަޅު ކާނާ ކެއުމަށް ޚާއްސަ ސަމާލުކަމެއް ވީވަރަކުން ދެއެވެ. 

ދިރާސާ ތަކުން ދައްކާ ގޮތުގައި އަލްމޮންޑަކީ ހަށިގަނޑަށް ފައިދާ ކުރާ ނިއުޓްރިޝަން ގިނަ ބަދަނެކެވެ. 

އަލްމޮންޑުން ލިބިދޭ ފައިދާތަކުގެ ތެރޭގައި ހަށިގަނޑަށް ބޭނުންވާ ވިޓަމިންސް އާއި މިނަރަލްސް އަދި ޕްރޮޓީންސް ހިމެނެއެވެ. އިސްތަށިގަނޑު ވަރުގަދަ ކުރުމަށް އެހީވެދޭ ވިޓަމިން އީ ގިނަ އަދަދަކަށް އަލްމޮންޑުގައި ހިމެނެއެވެ.

ލޭގައި ހަކުރު އެކުލެވޭ މިންވަރު ކޮންޓްރޯލްކޮށް ބްލަޑް ޕްރެޝަރ ރަނގަޅުކޮށްދޭ ބަދަނެކެވެ. މީގެ އިތުރުން ކޮލެޓްރޯލް ލެވެލް ދަށްކޮށް ބަނޑުހައިވުން ދުރުކޮށް ބަރުދަން ލުއިކޮށްދިނުމަށް އަލްމޮންޑު ބޭނުންކުރުމުން އެހީވެދެއެވެ. 

އެހެންކަމުން ކޮންމެ ދުވަހަކު ވެސް މަދުވެގެން 5 އަލްމޮންޑު ކެއުމަށް ޑޮކްޓަރުން ލަފާދެއެވެ. 

އެންމެ ފަހުން އަޕްޑޭޓް ކުރީ: 4 ހަފްތާކުރިން | ރިވިއު ކުރީ: އިސްމާއިލް ނާއިލް ނަޝީދު

ޚަބަރެއް ނުވަތަ މައުލޫމާތެއް ރާއްޖެއެމްވީ އަށް ދެއްވުމަށް [email protected] އަށް އީމެއިލް ކުރައްވާ ނުވަތަ 9110099 ނަންބަރަށް ގުޅުއްވާ.


އެންމެ ފަހުގެ


މި ލިޔުން ކިޔާލުމުން


އަންތަރީސް ވެއްޖެ

އުފާ ވެއްޖެ

ދެރަ ވެއްޖެ

ރުޅި ގަދަ ވެއްޖެ

މޮޔަވެއްޖެ

ދެން އަތްޖަހާ


ކޮމެންޓް