22 އޭޕުރިލް 2019 | ހޯމަ | 02 ބުރުނު
15 ޝަޢުބާން 1440
ޢިޝާ 19:27
މަޣްރިބް 18:13
އަސްރު 15:20
މެންދުރު 12:09
އިރުއަރާ 05:56
ފަތިސް 04:43

ސިއްހަތު

ކޮންމެ ދުވަހަކު ކާންވީ އެއްޗަކީ އަލްމޮންޑް 

  • އަލްމޮންޑަކީ ސިއްހަތަށް ގިނަގުނަ ފައިދާ ލިއްބައިދޭ ބަދަނެއް
ތަހާރަތު މުހައްމަދު ވަހީދު | thahavahyd

| 22 ޖެނުއަރީ 2019 | އަންގާރަ 09:39 | |

މަގުބޫލް

  1. ލަންކާގައި ދިން ބޮމުގެ ހަމަލާ: ބޮންގޮއްވި މީހުން އުފުލި ވޭނު ފުލުހުންގެ ބެލުމުގެ ދަށަށް
  2. ބޮމެއް ފެނުމުން ލަންކާގެ މައި އެއާޕޯޓް ބަންދުކޮށްފި!
  3. ޝިމާ އަންދާލާފައިވާ ކަމަށް ބުނެ ލިބުނު މައުލޫމާތަކާ ގުޅިގެން ފުލުހުން ދެ ރަށެއް ބަލައި ފާސްކޮށްފި
  4. ލަންކާގައި ހުންނަ ޝަންގްރިއްލާއަށް ހަމަލާދިނީ ހަށިގަނޑުގައި ބޮން ހަރުކޮށްގެން!
  5. ލަންކާ އަށް ހަމަލާ ދިން މީހުން ދެނެގަނެވިއްޖެ، ހަތް މީހަކު ހައްޔަރު ކޮށްފި
  6. ފެނަކައިގެ މުވައްޒަފުން ސިޔާސީ ކަންކަމުގައި ބައިވެރިވުމަށް މަޖުބޫރުނުކުރާތީ އުފާފާޅު ކޮށްފި
  7. ލަންކާއަށް ދިން ބޮމުގެ ހަމަލާގެ އިންޒާރު ކުރިން ލިބަފައިވޭ: ބޮޑުވަޒީރު ރަނިލް
  8. ލަންކާގައި ހިިނގި ބޮމުގެ ހަމަލާއަކީ ޓެރަރިޒަމްގެ ފިނޑި އަމަލެއް: ރައީސް


އަލްމޮންޑް -- ސޯޝަލް މީޑިއާ

ކޮންމެ މީހަކީ ޥެސް ދުޅަހެޔޮ ސިއްހަތެއްގައި ހުންނަން ބޭނުންވާނެ މީހެކެވެ. ދުޅަހެޔޮ ސިއްހަތެއްގައި ބެހެއްޓުމަށްޓަކައި ބޭނުންވާ ރަނގަޅު ކާނާ ކެއުމަށް ޚާއްސަ ސަމާލުކަމެއް ވީވަރަކުން ދެއެވެ. 

ދިރާސާ ތަކުން ދައްކާ ގޮތުގައި އަލްމޮންޑަކީ ހަށިގަނޑަށް ފައިދާ ކުރާ ނިއުޓްރިޝަން ގިނަ ބަދަނެކެވެ. 

އަލްމޮންޑުން ލިބިދޭ ފައިދާތަކުގެ ތެރޭގައި ހަށިގަނޑަށް ބޭނުންވާ ވިޓަމިންސް އާއި މިނަރަލްސް އަދި ޕްރޮޓީންސް ހިމެނެއެވެ. އިސްތަށިގަނޑު ވަރުގަދަ ކުރުމަށް އެހީވެދޭ ވިޓަމިން އީ ގިނަ އަދަދަކަށް އަލްމޮންޑުގައި ހިމެނެއެވެ.

ލޭގައި ހަކުރު އެކުލެވޭ މިންވަރު ކޮންޓްރޯލްކޮށް ބްލަޑް ޕްރެޝަރ ރަނގަޅުކޮށްދޭ ބަދަނެކެވެ. މީގެ އިތުރުން ކޮލެޓްރޯލް ލެވެލް ދަށްކޮށް ބަނޑުހައިވުން ދުރުކޮށް ބަރުދަން ލުއިކޮށްދިނުމަށް އަލްމޮންޑު ބޭނުންކުރުމުން އެހީވެދެއެވެ. 

އެހެންކަމުން ކޮންމެ ދުވަހަކު ވެސް މަދުވެގެން 5 އަލްމޮންޑު ކެއުމަށް ޑޮކްޓަރުން ލަފާދެއެވެ. 

އެންމެ ފަހުން އަޕްޑޭޓް ކުރީ: 3 މަސް ކުރިން | ރިވިއު ކުރީ: އިސްމާއިލް ނާއިލް ނަޝީދު

ޚަބަރެއް ނުވަތަ މައުލޫމާތެއް ރާއްޖެއެމްވީ އަށް ދެއްވުމަށް [email protected] އަށް އީމެއިލް ކުރައްވާ ނުވަތަ 9110099 ނަންބަރަށް ގުޅުއްވާ.


އެންމެ ފަހުގެ


މި ލިޔުން ކިޔާލުމުން


އަންތަރީސް ވެއްޖެ

އުފާ ވެއްޖެ

ދެރަ ވެއްޖެ

ރުޅި ގަދަ ވެއްޖެ

މޮޔަވެއްޖެ

ދެން އަތްޖަހާ


ކޮމެންޓް