18 ޖެނުއަރީ 2019 | ހުކުރު | 13 އުތުރަހަޅަ
12 ޖުމާދަލްއޫލާ 1440
އިޝާ 19:31
މަޣްރިބް 18:15
އަސްރު 15:40
މެންދުރު 12:20
އިރުއަރާ 06:17
ފަތިސް 05:02

ރޯދަ އާއި ސިއްހަތު

ކުރުނބާ: ފައްކާ ފެނެއް އެކުލެވޭ

  • ކުރުނބާ ފެނުގައި ހުންނަ ތަފާތު މާއްދާތަކުގެ ސަބަބުން ލޭ މައްޗަށް ދިއުމުން ދުރުކޮށްދީ، އަކުނިވަޔަށް ދެމުން ފަދަ ބަލި ތަކުން ސަލާމަތް ކޮށްދޭ
  • ކުރުނބާ ފެނުން ހަށިގަނޑުގެ ފިނި ހޫނުމިން އެއްވަރެއްގައި ބަހައްޓައިދޭ
ރިފްޤާ އަބްދުލް ވައްހާބް | R1phqa

| 4 ޖޫން 2018 | ހޯމަ 15:19 | |

މަގުބޫލް

  1. ރާއްޖޭގައި މަރުވި ދެމަފިރިންގެ ވާހަކަތަކުން ފިލިޕީންސް ރޮއްވާލައިފި!
  2. ޖޭޕީން އެދުމުންވެސް އިސްލާހު ނުނަގާނެ ކަމަށް ލަތީފް ވިދާޅުވެއްޖެ!
  3. މަންމަގެ ހިތްވަރު ދިނުމުގެ ބަސްތައް ކުލަ ފަންސުރުގައި!
  4. އިންޒާރު: ނުރައްކާތެރި އެކްސިޑެންޓުތަކާ ގުޅިގެން ދައުވާ އުފުލަން ފަށަނީ!
  5. ހިޔާނާތް ވީ 4.9 މިލިއަން ރުފިޔާއަށް، އެކަމުގައި އުޅެނީ އެންމެ މުވައްޒަފެއް: އިންޓާނަލް އޮޑިޓް
  6. ޖުމެއިރާ ވިއްޓަވެލީގެ ފަޔަރ ޑާންސަރު މަރުވެގެން ވެއްޓިއްޖެ
  7. އެމްޑީޕީގެ ޕްރައިމަރީ: ނަމޫނާއެއް، ގިނަ ފިލާވަޅުތަކެއް!
  8. ރާއްޖޭގައި ގަވާއިދާ ޚިލާފަށް 63،000 ބިދޭސީން މަސައްކަތް ކުރޭ: އިމިގްރޭޝަން


ކުރުނބާ ފެން -- ފޮޓޯ : ރާއްޖެ އެމްވީ

ކުރުނބާ ފެނަކީ ދިވެހިންނަށް ވަރަށް ހާއްސަ ބުއިމެކެވެ. ހާއްސަކޮށް ރޯދަ ވީއްލާގަޑީގައި ސުފުރާ މަތި ފަޅު ފިލުވައިލަދޭ އެންމެ ފައްކާ ފަންޏަކީ ކުރުނބާ ފަންޏެވެ. ކުރުނބާ ފެނަކީ ހަށިގަނޑަށް ހަމަ އެހާމެ ރަގަޅު އެއްޗެކެވެ. އެގޮތުން ކުރުނބާ ފެނަކީ ހަށިގަނޑަށް ފައިދާ ހުރި ތަފާތު އެތައް މާއްދާ ތަކެއް ހިމެނޭ ވަރަށް މީރު ބުއިމެކެވެ. ހާއްސަކޮށް ރޯދައަށް ހުންނަ ދުވަސް ތަކުގައި ކުރުނބާ ފެން ބުއިމަކީ އޭގެ ސަބަބުން ރޯދަ އަށް ހުންނަ މީހާގެ ސިއްހަތައް އެތައް މަންފާ ތަކެއް ކުރާ ކަމެއް ކަމަށް ދިރާސާ ތަކުން ދައްކައެވެ.

ފައިދާތައް:

  • ކުރުނބާ ފެނުން ހަށިގަނޑުގެ ފިނި ހޫނުމިން އެއްވަރެއް ގައި ބަހައްޓައިދެއެވެ.
  • ކުރުނބާ ފެނުން ގިނަ އަދަދަކަށް ޕޮޓޭޝިއަމް، ކްލޮރިން، މެގްނީޝިއަމް، ކެލްޝިއަމް އަދި ވިޓަމިން ބީ ހަށިގަނޑަށް ލިއްބައިދެއެވެ.
  • ކުރުނބާ ފެނުގައި ހުންނަ ތަފާތު މާއްދާތަކުގެ ސަބަބުން ލޭ މައްޗަށް ދިއުމުން ދުރުކޮށްދީ، އަކުނިވަޔަށް ދެމުން ފަދަ ބަލިތަކުން ސަލާމަތް ކޮށްދެއެވެ.
  • ކުރުނބާ ފެން ބޭނުން ކުރުމުގައި އެންމެ ރަނގަޅުގޮތަކީ ހަކުރު ނާޅާ ބޭނުން ކުރުމެވެ.
  • ހާރު ދަމުގައި ކުރުނބާ ފެން ބޭނުންކުރުމަކީ ރޯދައަށް ހުންނަ އިރު ހަށިގަނޑުގައި ވަރު ޖައްސައިދޭނެ ކަމެކެވެ.
  • ރޯދައަށް ހުންނައިރު ބޮލަށް އެނބުރުން އެރުމާ، ކަރުހިއްކުން ފަދަ ކަންކަން ދިމާވަނީ ހަށިގަނޑުން ފެން މަދުވުމުން ކަމަށްވާއިރު، ކުރުނބާ ފެން ބޭނުން ކުރުމަކީ މިކަމަށް ވެސް އޮތް އެންމެ ރަނގަޅު ހައްލެވެ.

އެންމެ ފަހުން އަޕްޑޭޓް ކުރީ: 8 މަސް ކުރިން | ރިވިއު ކުރީ: ހުޝާމް މުހަޢްމަދް

ޚަބަރެއް ނުވަތަ މައުލޫމާތެއް ރާއްޖެއެމްވީ އަށް ދެއްވުމަށް [email protected] އަށް އީމެއިލް ކުރައްވާ ނުވަތަ 9110099 ނަންބަރަށް ގުޅުއްވާ.


އެންމެ ފަހުގެ


މި ލިޔުން ކިޔާލުމުން


އަންތަރީސް ވެއްޖެ

އުފާ ވެއްޖެ

ދެރަ ވެއްޖެ

ރުޅި ގަދަ ވެއްޖެ

މޮޔަވެއްޖެ

ދެން އަތްޖަހާ


ކޮމެންޓް