13 ޑިސެންބަރު 2018 | ބުރާސްފަތި | 04 މުލަ
06 ރަބީޢުލްއާޚިރު 1440
ފަތިސް 04:45
އިރުއަރާ 06:01
މެންދުރު 12:04
އަސްރު 15:24
މަޣްރިބް 17:58
އިޝާ 19:16

ސިއްހަތު

ތިން ދުވަހުން ދޮންވެލަން ބޭނުންތަ؟

  • މި ބުއިމުގައި ދުވާލަކު ކެއުމަށް މި ބޭނުންކުރާ މީލްއަކަށް ވުރެ ގިނަ އަދަދަކަށް ސިއްހީ ފައިދާ އެކުލެވޭ
އަމިނަތް ނުޒުހާ | nuzu8121

| 26 މާރޗް 2018 | ހޯމަ 15:30 | |

މަގުބޫލް

  1. އެމް.އެމް.ޕީ.އާރު.ސީގެ ފައިސާ ވަނީ 155 މީހެއްގެ އެކައުންޓަށް: އޭސީސީ
  2. ބަހުގެ ހަމަލާއަކާއިއެކު ރައީސް މައުމޫނަށް ރައީސް ނަޝީދު މަރުޙަބާ ވިދާޅުވެއްޖެ!
  3. ޗީފް އޮފް ޑިފެންސްފޯސްގެ މަގާމަށް ޝަމާލު
  4. އަނެއްކާވެސް އިތުރު ބާރުތަކެއް ސިޓީ ކައުންސިލްތަކަށް ދީފި
  5. ރައީސް ސޯލިހް އެމްޑީޕީގެ ޤައުމީ މަޖިލިސް މެމްބަރުންނާއި ބައްދަލު ކުރައްވައިފި
  6. އެތެރޭގެ އުދުހުންތަކުގެ އަގު ހެޔޮކޮށް ދެ ދުވަސްތެރޭގައި އިއުލާން ކުރެވޭނެ: މިނިސްޓަރ
  7. ރާއްޖެޓީވީގެ ކުރީގެ ސީއޯއޯ ފިޔާޒުއަށް ނޫސްވެރިކަމުގެ ރަން ގަލަން
  8. އާޒިމާއާއި އެކު ވަޑައިގަތުމުން ޒަމީރުއާ ފުލުހުން ސުވާލެއް ނުކުރި


މިއީ ހަށިގަނޑަށް އެތައް ފައިދާތައް ލިއްބައިދޭ މީރު ބުއިމެއް -- ސޯޝަލް މީޑިއާ

ގައިގެ ކުލަ ނުވަތަ ޚާއްސަކޮށް މޫނުގެ ކުލަ އަލިކޮށް ދޮންކޮށް ބެހެއްޓުމަށް ދެ ޖިންސްގެ މީހުންވެސް ބޭނުންވެއެވެ. އެކަަމަށް އާއްމު ގޮތެއްގައި އަހަރުމެން ބޭނުންކުރަމުން އަންނަނީ ކޮންމެވެސް ކެމިކަލެއް އެކުލެވޭ ޒާތްޒާތުގެ ދޮންވާ ކްރީމް ތަކެވެ. އެހެން ނަމަވެސް އެތަކެތީގެ ސަބަބުން ހަމުގެ ވަރަށް ގިނަ މައްސަލަ ތަކާއި ކުރިމަތިވެއެވެ. ބައެއް ފަހަރަށް ހަމާއި ގުޅޭ ބާވަތުގެ ކްރީމެއް ހޯދުމަށް ދަތިތަކާއި ކުރިމަތިލާން ޖެހޭ ފަހަރުވެސް މަދެއް ނޫނެވެ.

އެހެން ނަމަވެސް ގުދުރަތީ ތާޒާ ތަރުކާރީއާއި މޭވާއިންވެސް މިކަން ވެދާނެކަން އެނގޭ ހެއްޔެވެ. އަދި ހުރިހާ ގޮތަކުންވެސް މި ގޮތް މާ ފައިދާ ބޮޑުވެސްމެއެވެ.

ހަށިގަނޑަށް ނުހަނު އަރާމު އެހާމެ ލުއި އަނގަޔަށް މީރު މި ބުއިމުން ތިން ދުވަސްތެރޭ ހަމުގެ ކުލަ އަލިކޮށްލައިދެއެވެ. މި ބުއިން ތައްޔާރުކުރުމަށް ބޭނުންވަނީ:

3 ކެރެޓް

1 އާފަލު

1 ކިއުކަމްބާ

1 ބެލްޕެޕާރ

1 ތަށިފެން

ލުނބޯ ކިބައެއް

ލުނބޯ ކިބަ ފެލާލުމަށް ފަހު، ތޮށި ގަނޑާއި އެކު މި ތަކެތި އެއްކޮށް ބްލެންޑާއި ރަނގަޅަށް ގިރާށެވެ. އަދި ފުރާނާލާށެވެ. އަދި ދުވާލަކު އެއްފަހަރު ބޯށެވެ. ބޮޑަށް ރަނގަޅީ ކެއުމަށް ފަހުއެވެ.

މި ބުއިމުގައި ދުވާލަކު ކެއުމަށް މި ބޭނުންކުރާ މީލްއަކަށް ވުރެ ގިނަ އަދަދަކަށް ސިއްހީ ފައިދާ އެކުލެވެއެވެ. މުޅި ހަށިގަނޑު ވިހަ މާއްދާތަކުން ސާފުކޮށްލައެވެ. އަދި ބަނޑުހައިވުން ކުޑަކޮށްދީ، ހަށިގަނޑުގެ ތެތްކަން ދަމަހައްޓައި ތާޒާކޮށްލައެވެ. އާދަވެގެން މި ބުއިން ބޭނުން ކޮށްބަލާށެވެ. ހަށިގަނޑުގެ ކުލަ އަލިކޮށްލާ މީހާ އުޖާލާކޮށްލައެވެ. އަޖުމަ ބަލާލަން ރަނގަޅު ނޫންތޯއެވެ.

އެންމެ ފަހުން އަޕްޑޭޓް ކުރީ: 9 މަސް ކުރިން | ރިވިއު ކުރީ: ހުސެން ފިޔާޒް

ޚަބަރެއް ނުވަތަ މައުލޫމާތެއް ރާއްޖެއެމްވީ އަށް ދެއްވުމަށް [email protected] އަށް އީމެއިލް ކުރައްވާ ނުވަތަ 9110099 ނަންބަރަށް ގުޅުއްވާ.


އެންމެ ފަހުގެ


މި ލިޔުން ކިޔާލުމުން


އަންތަރީސް ވެއްޖެ

އުފާ ވެއްޖެ

ދެރަ ވެއްޖެ

ރުޅި ގަދަ ވެއްޖެ

މޮޔަވެއްޖެ

ދެން އަތްޖަހާ


ކޮމެންޓް

ވިކޭނެ އެފްރިކާ

9 މަސް ކުރިން

ތިވަރަށް ވިކޭނެ އެފްރިކާ އަށްދޯ؟ އަންތަރީސްވެއްޖެ

0
0