19 ސެޕްޓެންބަރ 2018 | ބުދަ | 13 އުތުރަ
09 މުޙައްރަމް 1439
އިޝާ 19:17
މަޣްރިބް 18:06
އަސްރު 15:06
މެންދުރު 12:04
އިރުއަރާ 05:55
ފަތިސް 04:44

ސިއްހަތު

ތިން ދުވަހުން ދޮންވެލަން ބޭނުންތަ؟

  • މި ބުއިމުގައި ދުވާލަކު ކެއުމަށް މި ބޭނުންކުރާ މީލްއަކަށް ވުރެ ގިނަ އަދަދަކަށް ސިއްހީ ފައިދާ އެކުލެވޭ
އަމިނަތް ނުޒުހާ | nuzu8121

| 26 މާރޗް 2018 | ހޯމަ 15:30 | |

މަގުބޫލް

  1. ޕީޕީއެމްގެ ސައިޒު ދައްކަން ގެނައި މީހުންނަށް ފައިސާ ބެހިކަން ފަޅާ އަރައިފި
  2. ކޮރަޕްޝަނަށް މަގުފަހިވާ ގޮތަށް ފަޅުރަށާއި ފަޅުތައް ދޫކުރުމުގައި ރައީސް ޔާމީންގެ ބައިވެރިވުން ސީދާ އޮތް ކަމަށް އޯސީސީއާރުޕީން ފަޅާއަރުވާލައިފި
  3. ޕީޕީއެމް ޖަލްސާއަށް ގެންނަ މީހުނަށް އަޅާނުލަކަމުގެ ޝަކުވާތަކެއް!
  4. މާމިގިލިން ޕީޕީއެމް އަށް ތާއީދުކުރި ޒުވާނުންތަކެއް އިބޫއަށް ތާއިދުކޮށްފި
  5. މަޤާމުގައި ހުރެގެން ޝަހީމް ކެމްޕޭނުގައި، މުވައްޒަފުންގެ ކަންބޮޑުވުންތަކުގެ ޕެޓިޝަނެއް ރައީސް އޮފީހަށް
  6. ސިޔާސީ ހަރަކާތް ހިންގުން މަނާ ޖުމްހޫރީ މައިދާނަށް ޕީޕީއެމްގެ ސަޕޯޓަރުން!
  7. ސިވިލް ސަރވިސްގެ މުވައްޒަފުން އެއްވެސް ސިޔާސީ ހަރަކާތެއްގައި ބައިވެރިނުވުމަށް އިލްތިމާސްކޮށްފި
  8. ސަރުކާރުން ޕްރޮމޯޓްކުރާ ޕްރޮޖެކްޓްތައް ހިންގާ ކުންފުނިތަކުން އިސްލާމް ދީނަށް ފުރައްސާރަކުރަނީ!


މިއީ ހަށިގަނޑަށް އެތައް ފައިދާތައް ލިއްބައިދޭ މީރު ބުއިމެއް -- ސޯޝަލް މީޑިއާ

ގައިގެ ކުލަ ނުވަތަ ޚާއްސަކޮށް މޫނުގެ ކުލަ އަލިކޮށް ދޮންކޮށް ބެހެއްޓުމަށް ދެ ޖިންސްގެ މީހުންވެސް ބޭނުންވެއެވެ. އެކަަމަށް އާއްމު ގޮތެއްގައި އަހަރުމެން ބޭނުންކުރަމުން އަންނަނީ ކޮންމެވެސް ކެމިކަލެއް އެކުލެވޭ ޒާތްޒާތުގެ ދޮންވާ ކްރީމް ތަކެވެ. އެހެން ނަމަވެސް އެތަކެތީގެ ސަބަބުން ހަމުގެ ވަރަށް ގިނަ މައްސަލަ ތަކާއި ކުރިމަތިވެއެވެ. ބައެއް ފަހަރަށް ހަމާއި ގުޅޭ ބާވަތުގެ ކްރީމެއް ހޯދުމަށް ދަތިތަކާއި ކުރިމަތިލާން ޖެހޭ ފަހަރުވެސް މަދެއް ނޫނެވެ.

އެހެން ނަމަވެސް ގުދުރަތީ ތާޒާ ތަރުކާރީއާއި މޭވާއިންވެސް މިކަން ވެދާނެކަން އެނގޭ ހެއްޔެވެ. އަދި ހުރިހާ ގޮތަކުންވެސް މި ގޮތް މާ ފައިދާ ބޮޑުވެސްމެއެވެ.

ހަށިގަނޑަށް ނުހަނު އަރާމު އެހާމެ ލުއި އަނގަޔަށް މީރު މި ބުއިމުން ތިން ދުވަސްތެރޭ ހަމުގެ ކުލަ އަލިކޮށްލައިދެއެވެ. މި ބުއިން ތައްޔާރުކުރުމަށް ބޭނުންވަނީ:

3 ކެރެޓް

1 އާފަލު

1 ކިއުކަމްބާ

1 ބެލްޕެޕާރ

1 ތަށިފެން

ލުނބޯ ކިބައެއް

ލުނބޯ ކިބަ ފެލާލުމަށް ފަހު، ތޮށި ގަނޑާއި އެކު މި ތަކެތި އެއްކޮށް ބްލެންޑާއި ރަނގަޅަށް ގިރާށެވެ. އަދި ފުރާނާލާށެވެ. އަދި ދުވާލަކު އެއްފަހަރު ބޯށެވެ. ބޮޑަށް ރަނގަޅީ ކެއުމަށް ފަހުއެވެ.

މި ބުއިމުގައި ދުވާލަކު ކެއުމަށް މި ބޭނުންކުރާ މީލްއަކަށް ވުރެ ގިނަ އަދަދަކަށް ސިއްހީ ފައިދާ އެކުލެވެއެވެ. މުޅި ހަށިގަނޑު ވިހަ މާއްދާތަކުން ސާފުކޮށްލައެވެ. އަދި ބަނޑުހައިވުން ކުޑަކޮށްދީ، ހަށިގަނޑުގެ ތެތްކަން ދަމަހައްޓައި ތާޒާކޮށްލައެވެ. އާދަވެގެން މި ބުއިން ބޭނުން ކޮށްބަލާށެވެ. ހަށިގަނޑުގެ ކުލަ އަލިކޮށްލާ މީހާ އުޖާލާކޮށްލައެވެ. އަޖުމަ ބަލާލަން ރަނގަޅު ނޫންތޯއެވެ.

އެންމެ ފަހުން އަޕްޑޭޓް ކުރީ: 6 މަސް ކުރިން | ރިވިއު ކުރީ: ހުސެން ފިޔާޒް

ޚަބަރެއް ނުވަތަ މައުލޫމާތެއް ރާއްޖެއެމްވީ އަށް ދެއްވުމަށް [email protected] އަށް އީމެއިލް ކުރައްވާ ނުވަތަ 9110099 ނަންބަރަށް ގުޅުއްވާ.


އެންމެ ފަހުގެ


މި ލިޔުން ކިޔާލުމުން


އަންތަރީސް ވެއްޖެ

އުފާ ވެއްޖެ

ދެރަ ވެއްޖެ

ރުޅި ގަދަ ވެއްޖެ

މޮޔަވެއްޖެ

ދެން އަތްޖަހާ


ކޮމެންޓް

ވިކޭނެ އެފްރިކާ

6 މަސް ކުރިން

ތިވަރަށް ވިކޭނެ އެފްރިކާ އަށްދޯ؟ އަންތަރީސްވެއްޖެ

0
0