13 ނޮވެންބަރު 2018 | އަންގާރަ | 13 ވިހާ
05 ރަބީޢުލްއައްވަލް 1440
ފަތިސް 04:36
އިރުއަރާ 05:50
މެންދުރު 11:54
އަސްރު 15:14
މަޣްރިބް 17:50
އިޝާ 19:05

ކާށި ތެޔޮ

ކާށި ތެލުން ހިތުގެ ބަލިންނާއި ސްޓްރޯކް ޖެހުމުން ދުރު ކޮށްދީފާނެ!

  • ކާށި ތެލަކީ މަތީ މިންވަރަކަށް ސެޗުރޭޓެޑް ފެޓް އެކުލެވޭ އެއްޗެއް ކަމަށް ދިރާސާތަކުން ހާމަވެފައިވޭ
ރާއްޖެ އެމްވީ | raajje.mv

| 13 ޖެނުއަރީ 2018 | ހޮނިހިރު 21:52 | |

މަގުބޫލް

  1. ރާއްޖޭގެ ކޯޓެއްގެ ފަނޑިޔާރުންގެ ބެންޗަށް ބަޔަކު އަރައި ނަގާފައިވާ ފޮޓޯތަކެއް އާއްމުވެއްޖެ
  2. މަރުވިޔަސް ތަހުގީގުތަކަށް އެއްބާރުލުން ނުދީ ބޭސްފަރުވާއަށް ރާއްޖެއިން ބޭރަށް ދާކަށް ބޭނުމެއް ނޫން: އަދީބު
  3. ޕީޕީއެމް އޮތީ އައިސީޔޫގައި، ލީޑާޝިޕް އިސްތިއުފާ ދެއްވަންޖެހޭ: މޫސަ
  4. އަދީބްގެ ހާލަތު ރަނގަޅެއް ނުވޭ، ޑޮކްޓަރުން ލަފާދެނީ ލޭޒަރ ޓްރީޓްމަންޓަށް
  5. ޖުމްހޫރީ ދުވަހަށް 1 އަހަރު ފުރުމުގެ ހަރަކާތްތައް ހިންގި އިސްމީހާގެ މިއަދުގެ އިހްސާސް
  6. ޖަރީމާ ހިންގީ ރައީސް ޔާމީންއާއި ހުސައިން ވަހީދު، އިންސާފްގެ ކުރިމައްޗަށް ގެންނާނަން:ކާނަލް ނާޒިމް
  7. އާ ރަށުގައި ބިނާކުރި ގަނޑުވަރުގެ ފޮޓޯތަކެއް ޢާއްމު ކޮށްފި
  8. ޚަޝޯގީ އެންމެ ފަހުންބުނީ އޭނާ ހާސްވަނީއޭ: ރިޕޯޓަރެއް


ކާށިތެޔޮ - ގިނަ ބޭނުން ތަކަށް ބޭނުން ކުރެވޭ އެއްޗެއް -- ހެލްތްލައިން

ކާށި ތެލާ ބެހޭ ގޮތުން ކުރެވިފައިވާ ދިރާސާތަކުގެ އަލީގައި ލިޔެފައިވާ ލިޔުންތަކުގައި ދެ ފަހަރު އެކައްޗެއް ނުބުނެއޭ ދެންވިއަސް ދޮގަކަށް ނުވާނެއެވެ.

ކާށިތެލާ ބެހޭ ގޮތުން ހޯދާފައި ހޯދުންތަކުން މިއީ ބަޓަރަށް ވުރެ ގިނައިން "ސެޗުރޭޓެޑް ފެޓް" އެކުލެވޭ އެއްޗަކަށް ވުމާއެކު ކާށިތެޔޮ ކެއުމުގައި ބޭނުން ކުރުމުން ލިބޭ ފައިދާ އަށް ވުރެ ގެއްލުން ބޮޑުވާނެ ކަމަށް ބުނެ ލިޔެފައިވާ ލިޔުންތައް މަދުވާނެ ކަމަކަށް ނުބެލެއެވެ.

އެންމެ ފަހުން ޔުނިވަރސިޓީ އޮފް ކެބްރިޖްގެ ދިރާސާ އަކުން މި ބުނަނީ، ކާށިތެލުގެ ސަބަބުން ހިތުގެ ބައްޔާއި ސްޓްރޯކް ޖެހުމުން ދުރުކޮށް ދޭ ކަމަށެވެ. އެކަމަކު ދިރާސާގައި ބުނެފައިވަނީ އެއީ ކޮންމެ ދުވަހަކު 4 ހަފްތާގެ މުއްދަތަށް ކާށިތެޔޮ ބޭނުން ކުރުމުން ކަމަށެވެ.

އުމުރުން 50 އަހަރާއި 75 އަހަރާ ދެމެދުގެ އުމުރުފުރާގެ 94 ވޮލަންޓިއަރުން ބޭނުން ކޮށްގެން އިނގިރޭސި ވިލާތުގެ ދެ ޕްރޮފެސަރަކު ކުރިއަށް ގެންދިޔަ ދިރާސާއެއްގެ ނަތީޖާ އަށް ބަލާއިރު، 4 ހަފްތާގެ މުއްދަތައް ކޮންމެ ދުވަހަކު 50 ގްރާމް (ގާތްގަނޑަކަށް 3 މޭޒުމަތީ ސަމުސާ) ބަޓަރު ބޭނުން ކުރުމުން ލޭގައި އެލްޑީއެލް ކޮލެސްޓްރޯލް (ގެއްލުންދޭ ކޮލެސްޓްރޯލް) ހުންނަ މިންވަރު 10 އިން ސައްތަ މައްޗަށް ދިޔަކަން ފާހަގަ ކުރެވެއެވެ. 4 ހަފްތާގެ މުއްދަތަށް ކޮންމެ ދުވަހަކު ހަމަ މި މިންވަރަށް ޒައިތޫނި ތެޔޮ ބޭނުން ކުރި މީހުންގެ ލޭގެ އެލްޑީއެލް ކޮލެސްޓްރޯލް ކުޑަ ތަންކޮޅެއް ދަށަށް ދިއުމާއެކު އެޗްޑީއެލް ކޮލެސްޓްރޯލް (ފައިދާ ހުރި ކޮލެސްޓްރޯލް) 5 އިން ސައްތަ މައްޗަށް ދިޔަކަން ފާހަގަ ކުރެވުނެވެ. އަނެއް ކޮޅުން އެޗްޑީއެލް ކޮލެސްޓްރޯލް މިންވަރު އެންމެ މައްޗަށް ދިޔަ ކަމަށް ފާހަގަ ކުރެވުނީ ދުވާލަކު 50 ގުރާމުގެ ކާށިތެޔޮ 4 ހަފްތާގެ މުއްދަތައް ބޭނުން ކުރި މީހުންގެއެވެ. އެހެން ބާވަތްތައް ބޭނުން ކުރި މީހުންނާ ޚިލާފަށް ކާށިތެޔޮ ބޭނުން ކުރި މީހުންގެ ލޭގައި ފައިދާ ހުރި ކޮލެސްޓްރޯލް 15 އިން ސައްތަ މައްޗަށް ދިޔަކަން ދިރާސާ ކުރި ފަރާތްތަކަށް ފާހަގަ ކުރެވުނީ ބޮޑު ހައިރާން ކަމަކާ އެކީގައެވެ. ސައިންސްވެރިން ބުނާ ގޮތުގައި މިބާވަތުގެ ކޮލެސްޓްރޯލް އަކީ ހިތުގެ ބަލި ޖެހުމުންނާއި ސްޓްރޯކް ޖެހުމުން ދުރުކޮށްދޭ ބާވަތުގެ ކޮލެސްޓްރޯލް އެވެ.

ބީބީސީ އަށް ދިން ބަސްދީގަތުމެއްގައި ދިރާސާ ހެދި ސައިންސްވެރިން ބުނެފައިވަނީ، މި ދިރިސާގެ މައްޗަށް ހަމަ އެކަނި ބުރަވެ ކެއުމުގައި ކާށިތެޔޮ ބޭނުން ކުރާ މިންވަރަށް ބަދަލު ގެނައުމަކީ އަދި ބުއްދިވެރި ކަމަކަށް ނުވެދާނެ ކަމަށެވެ. ސަބަބަކީ، ދިރާސާ ކުރިއަށް ގެންދިޔައީ ނިސްބަތުން ވަރަށް ކުރު މުއްދަތަކަށް ކަމަށްވާތީ ކަމަށްވެސް ދިރާސާ ކުރި ދެ ސައިންސްވެރިން ބުނެފައިވެއެވެ.

އެންމެ ފަހުން އަޕްޑޭޓް ކުރީ: 10 މަސް ކުރިން | ރިވިއު ކުރީ: ދެލިކޮޕީ

ޚަބަރެއް ނުވަތަ މައުލޫމާތެއް ރާއްޖެއެމްވީ އަށް ދެއްވުމަށް [email protected] އަށް އީމެއިލް ކުރައްވާ ނުވަތަ 9110099 ނަންބަރަށް ގުޅުއްވާ.


އެންމެ ފަހުގެ


މި ލިޔުން ކިޔާލުމުން


އަންތަރީސް ވެއްޖެ

އުފާ ވެއްޖެ

ދެރަ ވެއްޖެ

ރުޅި ގަދަ ވެއްޖެ

މޮޔަވެއްޖެ

ދެން އަތްޖަހާ


ކޮމެންޓް